À quoi ressemble le sentier de votre âme?

L'automne apporte son bagage de surprise après une période de vacances bien méritées.
Semblerait que l'énergie doit être redoublée!
Pour certains, c'est la rentrée.
Pour d'autre, c'est le changment de saison, pour d'autre c'est la vie qui suit son cours.


Comment se départager entre toutes les avenues qui se présentent? Comment garder le cap sur les cris de notre âme qui s'affole dans tous les sens quand on a l'impression que tout semble se faufiller entre nos doigts!?! 

Chloé Ste-Marie chante Papeikutshishikua: "Une journée à la fois".
Album: Nitshisseniten e tshissenitamin : "Je sais que tu sais"


Les paroles vont comme suit:
Quand je te regarde
Je vois de la tristesse dans tes yeux
Dis-moi
Ce qui te fait mal


J'aimerais tant te voir sourire
Voir tes yeux briller
Viens, partons
Suivons ce sentier


Ne sois pas tourmenté par le passé
Tu ne peux rien y changer
La page est déjà tournée
Tu ne peux rien y changer
Prenons une journée à la fois
Vivons une journée à la fois
Assumons notre vie


Oublis tes souffrances
Regarde vers l'avenir
Tu as souvent pleuré
Aujourd'hui, tu cherches le bonheur
Prenons une journée à la fois
Vivons une journée à la fois
Assumons notre vie


Fermez les yeux et laissez-vous porter par la musique.
(Papeikutshishikua: "Une journée à la fois")
(http://www.musicme.com/Chloe-Sainte-Marie/titres/Papeikutshishikua-'une-Journee-A-La-Fois'-t2280797.html)
Imaginez-vous suivant le sentier d'une journée à la fois.
De quoi est parsemé ce sentier?
Qu'est-ce qui fait que vous ressentez une paix quand vous y êtes?
Est-ce une présence, est-ce le paysage, les sons, les couleurs...


Dans votre journal, prenez le temps d'illustrer un moment de votre visualisation et écrivez vos réflexions.
Terminez par de l'écriture spontannée avec la phrase suivante: "Dans la visualisation, j'ai vu ..."


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Voici un suggestion de cadeau à vous offrir:
Les Cartes Médecine: De Jamie Sams et David Carson
Issue de la Roue de Médecine des Amérindiens, cette méthode de divination nous enseigne à reconnaître plus clairement notre chemin sur la Terre Mère à partir du symbolisme animal. Cela favorise la guérison du corps, des émotions, du mental et de l'esprit.
Coffret contenant 1 livre de 304 pages et 52 cartes


Plutôt difficile à dénicher... Vous le trouverez dans des librairies ésotériques et même sur des sites internet de petites annonces! Gardez l'oeil ouvert! C'est quelque chose à avoir dans sa bibliothèque!

À bientôt!

Christine

"Celui qui voyage dans sa tête visite les pays de son choix et va à la vitesse qui lui plaît."
- Boucar Diouf -

L'histoire du printemps

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Tout d'abord, fermez les yeux et...

Non, attendez!
Appuyez sur "play" avant de fermer les yeux!

Laissez-vous porter par cette musique...
Respirez....
Écoutez...
Détendez...

Quand vous vous sentirez prêt ou prête...

Installez-vous près d'une fenêtre.  (Ouverte, c'est encore mieux.)

Prenez de bonnes respirations et laissez votre regard se promener au dehors.
Que voyez-vous?

Le brin d'herbe qui bouge au vent...
L'écureuil qui prend des risques sur le fil électrique...
Les passants...
Les nuages...
Faites une liste de tout ce que vous voyez.

Puis, prenez le temps de raconter par écrit ce que vous avez observé.
Ce peut être un poème, une histoire, une légende...
Servez-vous des éléments de votre liste.
Imaginez qu'ils sont les acteurs de votre récit.

Mettez l'accent sur certains mots.
Dessiner le personnage principal.
Trouvez un titre à votre aventure!
Laissez vous porter par ce qui vous vient...

Bon mois, bonne créativité!
À bientôt,
Christine

"Ce qui s'étend derrière nous, et ce qui s'étend devant nous n'est pas important en comparaison à ce qui se trouve en nous." - Ralph Waldo Emerson

© Tous droits réservés - Ateliers Vert Soie

Le griffonnage

Préparation: Disposez devant vous quelques feuilles de papier non-ligné et un stylo. Détendez-vous, étirez vos bras et vos doigts, prenez quelques bonnes inspirations.

Action: Laissez-vous aller à tracer des lignes et des courbes sur une feuille. Suivez le mouvement de votre bras ou votre main. Prêtez attention à ce qui se passe en vous, aux idées et émotions qui vous traversent. Si une phrase s'impose à vous, écrivez-la en continu dans votre gribouillis, sans lever le crayon (sauf entre les mots). Continuez à griffonner jusqu'à ce qu'une phrase s'impose et écrivez-la. Continuez ainsi pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que vous sentiez que vous êtes arrivé au bout de votre élan. Utilisez plus d'une feuille si nécessaire.

Retour: Comment vous sentez-vous? Avez-vous réussi à relaxer un peu? Écrivez vos réflexions si désiré.

Utilisés: Permet de se détendre et de se centrer. Permet aussi de revenir à son corps et de prêter attention à ce qui se passe en soi. C'est un bon démareur, efficace contre le syndrome de la page blanche. En général il a un effet calmant.

Variantes: 
- Mettez une minuterie à 5 ou 10 minutes et allez jusqu'au bout du temps alloué.
- Coupez un morceau que vous aimez, collez-le sur une autre feuille, dessinez et écrivez autour ce qu'il évoque pour vous.


Tiré du livre: Fantaisies et gribouillis d'Anne-Marie Jobin, Éditions du Roseau, p. 23
www.annemariejobin.com